10.04.2017   Основные правила здорового образа жизни: 0-5-30

7 апреля на всей планете люди отмечают Всемирный день здоровья. Здоровье во все времена считалось высшей ценностью, основой активной творческой жизни, счастья, радости и благополучия человека.
Кафедра биоэкологии и техносферной безопасности строительно-технологического факультета приурочила к этому дню заседание круглого стола «Основные правила здорового образа жизни: 0-5-30», целью которого был информационный обмен по проблемам здорового образа жизни разных возрастных групп.
В работе круглого стола приняли участие: заведующий кафедрой биологии и почвоведения ОГУ, д-р биол. наук, проф. Александр Михайлович Русанов, заведующий кафедрой технологии строительного производства ОГУ, д-р техн. наук Виктория Александровна Гурьева, председатель Молодёжного парламента 3 созыва при Законодательном Собрании Оренбургской области, директор ООО «Buzuluk.bz» Сергей Евгеньевич Сапончик, главный тренер женской футбольной команды «Бузулучанка» Егор Васильевич Зверев, тренер-преподаватель детской юношеской спортивной школы Бузулукского района, многократная чемпионка городских и областных соревнований, участница Всероссийских соревнований по лыжным гонкам Эльмира Вилаятовна Мамедова, директор Бузулукского гуманитарно – технологического института (филиала) ОГУ, канд. ист. наук, Надежда Викторовна Хомякова, первый заместитель директора по учебной работе, канд. техн. наук Елена Викторовна Фролова, заместитель директора по научной и методической работе, канд. экон. наук, Кадрия Акрамовна Миннибаева, преподаватели и обучающиеся учебных заведений города Бузулука.
«0-5-30» – это концепция, разработанная согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения. Ученые выделили три принципа здорового образа жизни, полезные для любого человека, три золотых правила, оказывающие значительное влияние на здоровье и благополучие. Согласно данной концепции «Ноль» - это отсутствие вредных привычек, которые в наше время стали очень популярными для населения; «пять» - количество овощей или фруктов которые человек должен съедать каждый день; «30» - это 30 минут двигательной активности каждый день.
Состоялся конструктивный диалог, в ходе которого гости, преподаватели и обучающиеся обсуждали аспекты здорового образа жизни. Все знают о вредных привычках, и о том, какова их главная опасность. Но не все сталкивались с еще одной проблемой - это «вейпинг» - новая субкультура в обществе – курение электронных сигарет. Студенты и приглашенные говорили и о вреде этой привычки и о том, что она помогает бросить курильщикам со стажем отказаться от табака.
К сожалению, на здоровый образ жизни влияют не только вредные привычки, но и стремление людей к комфортному, красивому жилищу. В наше время используются различные строительные материалы, использование которых отражается на общем состоянии организма человека. Это окна из поливинилхлорида, которые могут выделять хлор, виниловые обои, краски, линолеум и прочее. В.А. Гурьева рассказала о попытках, предпринимаемых учеными для уменьшения влияния строительных материалов на здоровье человека и о новых экологически чистых строительных материалах, разработанных на сегодняшний день.
Особый интерес возник при обсуждении концепции «30» - 30 минут двигательной активности. Многие студенты и обучающиеся отметили, что достаточно большое количество времени проводят за компьютером и не всегда его хватает на занятие спортом. А.М. Русанов, в прошлом спортсмен-разрядник, объяснил присутствующим, насколько необходимо заниматься физкультурой, пусть и не профессионально, а для себя. Тренер женской футбольной команды Е.В. Зверев рассказал, как его девочки тренируются, сколько времени это занимает у них, а сами члены команды – девочки 5-9 классов, пояснили, почему они решили заниматься совсем не женским видом спорта.
Всегда есть выбор: каким быть, что есть, как выглядеть, как себя вести, о чем думать, с кем общаться и как себя чувствовать. Быть здоровым – это тоже выбор.

Строительно- технологический факультет